26日から朝練が始まりました。
26日（木）
メンバー；ミナキ、フウカ
メニュー；
①補強（柔軟、腹筋、スクワットジャンプ）
②スイム（浮き身、クロール、平泳ぎ、立ち泳ぎ）
③サーフィン
27日（金）
メンバー；ミナキ、フウカ、ジエイ、トモロウ
①ボード（キャッチウレーブ、ロングパドル）
②15mダッシュ（ボード、スイム）
③スキル（フィニッシュ、プロポジング、ウエイディング）
将来のための水の感覚、波の感覚を身につけ、ウオータースポーツに必要な動きの基本と体を作ることが今年の朝練のテーマです。
実際にやってみて・・・
短い距離のダッシュ系は子供が集中して、喜んで取り組みます。
思い切り距離を短くするのがポイントですね。
そこにちょっとずつ技術を取り入れて行くとさらにやる気が高まりいい感じです。
補強やスイムは多少苦しいかもしれませんが、そこは努力ではなく習慣で。
無理をせずにできることを少しずつのばしていく、辛いさよりはむしろ心地よさを求めていきます。
早起きして海に入ると気持ちいいし、一日が充実しますよ〜。
never too late.（今からでも遅くない！）
お待ちしてまーす。
